気温が少し落ちてきた所でコアリズムを始めた。
あれは思ったより狭い場所でも出来るんだな、少し感動した。
やる分には踊る事でストレス解消出来るタイプなら問題無い。
確かにやってて楽しい。でも併用向け。
自分は腰痛持ちなんだがや腹に力を加え動きをある程度セーブしているせいか
今の所腰に痛烈なダメージは無いな。
通常40分、時間の無い時は20分でやっているが
力一杯やらなくても結構汗が出る。水はきちんと摂るべき。
良かったのはこれやると胃もたれが落ち着くんだ( ´∀｀)
あと腕を上げ下げするおかげで肩の痛みも軽減した。
今は両腕を上下交互にねじる動作も加えている。
ウエストは日が経ってないからちょっと落ちた程度だなぁ。
どっちかっつーと太ももを落とす必要があるんだが。
自分は英語版だけど最近日本語の吹替版も安く出てる様だ。
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